问题分析：您好！从您的症状看可能是腰肌劳损，是与受凉、不经意损伤、组织退行性变、久坐等都有关系，可以局部外敷消炎镇痛膏，口服舒筋活血药、消炎镇痛药治疗，并结合局部热敷，症状很快缓解。
意见建议：注意休息，不要久坐，注意腰部保暖，按时用药，不睡软床，避免腰部负重。
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