你这种情况考虑还是关节有问题了，肿胀就是关节内积液，这种情况多于活动量过大有关，注意休息就会缓解，劳累后加重。目前先注意休息，减少活动量。
可以局部热敷，理疗。如果症状不缓解，还需去医院骨科拍个片子看一下明确诊断。
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