腰磕了，不青也没肿，但一动就痛，怎么办，用敷药或吃

问题分析：你好，从你所说情况来看，应该考虑是由于外伤导致的局部损伤。可能是软组织损伤。意见建议：对于这种情况，在伤后三天内需要做局部冷敷治疗，不能按摩与外用药物，三天后可以改热敷，同时做按摩与理疗，也可以考虑做外用药物治疗。

一般来讲，不会有太大的问题，一周左右自己通过休息也可以恢复。