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肾虚的女性应该怎么调理以及该注意什么

我平常手脚平凉，应该是属于体寒一类的人，还有就是感觉近半年左右有些尿频，都不怎么敢喝水，喝完一会就得跑厕所，再者就是掉头发，自从生完宝宝后就开始掉，包包现在都快四岁了依然如此，听朋友说可能是肾虚只是不知道是肾阳虚还是肾阴虚，具体该怎么调理，是吃药还是食补呢？

提问时间：2020-06-01

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