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脸上长斑内分泌失调怎么调理

我脸上长斑，例假不正常，医院诊断为内分泌失调，这个病怎么调理？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

内分泌失调每天保证足够的睡眠时间，也要保证睡眠的质量，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃太油腻的食物以及辛辣刺激性的食物。
经常洗热水澡，能维持内分泌平衡，经常做有氧运动，也能够加快肠胃的蠕动速度，使肠道内的毒素能够尽快排出。

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