肚子胀气吃什么食物比较好

通常情况下，引起腹胀的原因主要是产气增多和排气不畅两个方面的因素导致，产气增多常见于肠道菌群失调的情况，排气不畅常见于长时间坐姿、腰带过紧、便秘等因素。

如果肠道菌群失调，可以吃点调节肠道菌群的药物，如果是排气不畅，饮食方面可以吃点促进胃肠蠕动的食物，比如高纤维的白菜、芸豆、芹菜等，多喝水，以及含水丰富的水果等，比如现在有的梨、西瓜等。