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儿童补锌食物有哪些

我儿子的身体不是特别好也不是特别差的那种，但是身体抵抗能力有些差，听说补锌可以提高身体抵抗力，所以我想给孩子补点锌，所以想请问一下，儿童补锌食物有哪些？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

如果孩子严重缺锌，单纯依靠食物补充可能无法达到及时补充的效果，所以口服一些补锌产品或什么的，同时多吃含锌食品，高蛋白食品含锌量较高，其中海鲜最丰富，禽蛋、肉类次之，儿童也应该多吃新鲜蔬菜和水果。

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