我现在20岁，有腰椎间盘突出，害怕越来越

您好，这个病是很常见的，也不必有太大的精神压力，只要经过正规规范的治疗，多数患者是不必手术的，可以通过非手术治疗缓解,

1.一般最常用的方法主要是针灸，推拿正脊，理疗，外敷膏药，口服消炎止痛，活血化瘀的药物等等

2.症状较重的，可以进行小针刀，腰椎注射，牵引等等。严重的需要进行微创或手术

3.平时注意避免腰部受凉，劳累，久坐，长时间弯腰，搬抬重物等等，尽量睡硬板床。医生询问