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补气血最好最快的方法？

我今年26岁，孩子3岁，因为手术身体出血加上本身就有点贫血的我现在更甚，经常会感到做些家务经常会觉得疲乏无力，而且气短，声音也低沉，好象说话都很累，脸色发黄

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时可以通过饮食来达到补血的目的指导意见首先要注意饮食均衡，这样才能满足身体的营养需求。可以在饮食均衡的基础上多吃能补血的食物，比如大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等，还是坚持适当运动，提高身体素质

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