脚外踝痛啊

你好，根据你的描述，属于踝关节炎。指导意见你好，你的情况是踝关节扭伤没有得到很好的恢复，加上受到风寒等的影响，很可能就会出现这样的病症的，不过你也别太担心，这样的病症也是可以治疗的。

首先生活中需要注意保暖和休息。其次用药方面，建议最好采用中药的方法治疗。同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,就可以在松弛地上做跑的练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止.并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质，祝你健康。