每次长跑完之后脸上就会起红疙瘩

这可能是由于皮肤过敏的情况，是由过敏因素刺激皮肤导致机体免疫调节紊乱引起皮肤炎症反应。外用药可以使用：羌月软膏和炉甘石洗剂，以缓解局部的不适症状，同时还可以配合口服抗过敏的药物：盐酸氮卓斯汀片或依巴斯汀片，治疗并预防感染。

皮肤保持清洁，避免刺激，多食新鲜蔬菜、水果、少吃辛辣刺激性饮食。