女性怀孕期间可以多吃一些含铁元素较多的食物，比如菠菜，动物的肝脏，瘦肉，蛋类等，这些食物含铁量较多，也可以为怀孕女性提供机体所需要的能量。
饮食中应该有蛋白质、矿物质和维生素和微量元素，特别是蛋白质需要多补充一些，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜。
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