你好,产后杜绝生冷食物,产后2周内尽量避免水果、蔬菜。控制盐分摄入,避免导致发胖或内脏下垂以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。
以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材,黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不的选择。
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