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常吃辛辣食物如何避免上火

这几天一直在外地出差，吃的东西是属于很辛辣的食物，所以都上火了，牙龈红肿，口腔溃疡都出来了，但是我经常出差，这样的情况在所难免，我想知道有什么办法可以防止吃辛辣的东西，避免上火？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

水土不服，饮食错乱，辛辣的食物都是导致上火的原因，尤其是吃的食物，像你这样经常吃辛辣的食物，很容易就会上火，这时候你就需要一些去火的办法，你可以晚上用热水泡脚，吃一些清热去火的水果，像雪梨，苹果那些，如果效果不是很明显，就服用一些消炎去火的药物。

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