请问倒跑对身体有什么样大坏处?

专家研究发现，倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。指导意见最好是倒走，倒跑要注意安全。倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。

倒走可刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平衡人的机体，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。