多由于饮食无规律，或者上火或者过食辛辣或者劳累过度引起的便秘。去看中医结合具体的临床调理效果是非常好的。按时排便心态乐观饮食规律。
平时要注意清淡饮食，多喝水，多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，适量运动，忌辛辣食物。
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