晚上就吃菠菜减肥吗

晚上只吃菠菜，也不一定能起到减肥的效果，参加体育锻炼，并不只是晚上这一顿饭，早饭和午饭的合理应用，合理搭配也很重要，但是还要参加上体育锻炼，并且也要营养搭配。

晚上连饭都没有吃，只是吃点青菜和水果，这样长胖的可能性不大，如果要控制饮食加也只是少吃点，但不能一点都不吃，这样会造成营养不良。