骨质退变的原因及防治？最近这一两年，上下楼也累得上

病情分析： 因为随着年龄的增长全身的骨骼都会逐渐老化的这就是骨骼的退变。意见建议：您的情况需要口服半年以上的钙片，最重要的是注意体育锻炼，当然不用过度，这样会减慢身体的老化速度，饮食注意营养的全面性，对全身包括骨骼都是有好处的，针对颈部来说，不要长时间的保持一个姿态低头时间不要过长，这样会减少骨刺的形成的。