大腿拉伤恢复按摩怎么做。然后平常该注意些什么，训练

问题分析：你好，如果你现在大腿拉伤最好是这段恢复期间不要再剧烈运动或者训练，要好好休息，可以结合针灸和理疗按摩的手法帮助拉伤的地方快点恢复，不要乱动，下地走路等意见建议：建议这段时间注意饮食方面要清淡，营养均衡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，还有不能抽烟不能喝酒，保持心情愉快，可以帮助快点恢复，刚刚感觉好点的时候也不能太过剧烈运动，自己注意