每次吃的很少，为什么肚子和腰上的肉不见减

健康指导：建议最好还是运动加食疗,最为简单有效，吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。

少食煎炸食品；避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食。