指导意见：<br>你好，平时早上空腹喝杯蜂蜜水，泡红枣当茶喝加点菊花也好，多煮银耳吃，银耳桂花薏米莲子桂圆粥，多吃蔬菜水果，少吃甜食，保持充足睡眠，保持大便通畅，这样坚持调理一段时间肤色有变化。
平时不要经常撑着，然后避免让太阳照射。
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