问患者提问

晚上不吃饭减肥吗，这种方法提倡吗？

我现在是两个月晚上不吃饭，然后晚上出去打一个半小时左右篮球，但昨天出去玩吃了一碗瘦肉丸，回来就去打球的，第二天称体重发现重了几斤怎么办？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好：晚上不吃饭也是不提倡的，你可以喝汤，配合上黄瓜西红柿等水果。建议：你的年龄正是长身体的时候，不建议你节食来减肥，你可以通过改变饮食结构来减肥，早上牛奶，鸡蛋，中午少量米饭，多吃蔬菜，晚上可以吃黄瓜西红柿来减肥的，这样不缺乏营养的。

相关问题