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最近总是前半夜失眠,然后后半夜

最近总是前半夜失眠,然后后半夜就做噩梦,挺痛苦的白天有时候也会想些事情。

提问时间：2020-04-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

从你说的情况考虑是失眠是有明显的原因的,建议你主要还是从自我进行调整,不要给自己太大的压力.保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。

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