锻炼身体时候压腿提太高拉伤韧带，怎么治疗？锻炼身

病情分析： 您好！压腿后腿部酸痛几天是正常现象，不一定是韧带拉伤。如果不是韧带拉伤，则在酸痛的那几天继续做适当的压腿，让大腿感到酸痛，可以消耗肌肉中过多的乳酸，加快恢复。

如果是韧带拉伤，意见建议：急性期用冰敷疗法，急性期过后可以用热敷或者贴膏药的方法还有理疗，但实际效果都一般。临床上效果最好的方法就是针灸，取阿是穴，就是你最疼的那个点，然后加电刺激，两到三次，疼痛感会消除很多。