你好,你的情况主要是考虑腰肌劳损,这样的问题,睡硬板床是必须的,但仅仅靠这个不能解决问题,目前比较明显,需要积极治疗你好,你的情况应该及时去医院检查治疗,主要是进行针灸治疗为主,通常需要一个月左右的治疗时间,你要有些耐心,同时需要适当活动,避免久坐负重等
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