血液葡萄糖正常范围多少

无症状者需空腹血糖≥7.0mmol/L和餐后两小时血糖≥11.1mmol/L才达到诊断标准。正常人在空腹血糖浓度为3.61~6.11mmol/L。

少吃辛辣刺激性的食品，不要吸烟喝酒，适量的增加运动，过一段时间去复查血糖的情况。饮食少吃淀粉类、肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品，少量多餐，低糖低盐低脂饮食，多吃一些芹菜、菠菜、西兰花、粗粮。