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问患者提问

人必须要午睡吗

医生您好，请问，人每天午睡是必须的吗？几点午睡及睡多久比较好呢？感谢帮助！

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人也不是必须要午睡的。指导意见有习惯不午睡的当然也没有必要强求，午睡只是说下午工作的效率会高一些，大脑会更清晰。
这主要是看个人的习惯了。

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