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年龄大，身体不太好，哪种太极拳适合养生

爷爷年龄有点大，身体不太好，想让他学习点养生太极拳，请问那种太极拳适合他呢？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：老年人学习太极拳主要考虑他的筋骨及关节活动度可能减退，易选用简单的24式太极，动作简单，容易记住意见建议：建议你让他注意运动时间不可过长，活动幅度不易太大，以免造成关节磨损或者肌肉拉伤，适量运动，劳逸结合，有利于身体健康

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