问题分析：你好！根据你的描述考虑这种情况一般与白天过于劳累，缺钙有关系的。意见建议：建议：平时注意腿部关节保暖，适当运动。
晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐、久站、久行。避免精神紧张及焦虑，最好去医院化验微量元素，适当补充钙剂。
晚上可抬高小腿。
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