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脑子记不住东西

你好,我是个高中生,报文科,不知道为什么我总是比别人记忆力差,记知识点有时记不住,请问平时饮食应注意什么?注意什么习惯?

提问时间：2020-02-16

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

休息不好、精神压力大，都会导致记忆力下降的。所以一定要注意避免熬夜，还要放松心情，避免老是想着记不住就担心，那样反而会形成恶性循环。
平时可多吃核桃。要记住知识点，无非就是多次重复，最好是能在记的时候读出声来，那样会记牢得多。

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