上夜班喝啥茶好啊，上夜班吃啥好啊

熬夜的话首先要喝一些提神的饮料，不建议喝咖啡，最好冲杯绿茶，既提神又可以减少体内多余的自由基，对缓解疲劳很有好处。

喝的有了，而且简单易行，建议熬夜加班的人应该多吃一些热乎的东西，但最好不要吃太油腻或难以消化的食物，吃点儿热乎的清粥小菜最好了。

人在熬夜加班的时候体能的消耗是十分大的，抵抗力也会因此降低，所以要保证穿暖，就是多喝白开水，夜晚加班除了体能消耗巨大之外，身体的水分也会随着体能的运转流失，再加上很多单位都开空调，这样水分流失就更大了。