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问患者提问

小孩补维生素c吃什么

我家孩子女孩5岁，从出生到现在我都没有给补充过维生素c，想给孩子食疗的，小孩补维生素c吃什么食物效果会好？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

通过饮食来补充维生素c时，其实可以多吃一些水果和蔬菜，比如水果里面含维生素c较多的橙子、苹果、猕猴桃、百香果、柠檬等。
维生素c可以增强宝宝机体的代谢功能，可以促进血红细胞骨骼组织的生成，以及加快被损害后的修复。

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