您好!结合你的年龄,还有您久坐的习惯,您的情况可能是腰肌劳损。长时间保持同一姿势伏案工作,肌肉一直处于紧张强直状态,血液循环不畅,极易导致肌肉劳损。
您可以采用保守治疗。可以采用针灸、推拿、中频等方法。平时注意保暖,注意不要低腰工作时间太长,睡觉的时候在腰部垫一个枕头。
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