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晚上宿舍吵，在床上躺着12小时都睡不着

晚上宿舍吵，在床上躺着12小时都睡不着，别人都是倒床就睡，依旧很吵但人家睡得着，我睡不着，如何让自己的脑子什么都不想，脑子在睡觉时总是瞎想，怎么办？急死了

提问时间：2020-04-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！根据症状描述，建议来医院就诊，进一步明确诊断。建议平时要生活规律，劳逸适度，保持心情平静，白日适当进行户外活动，按时作息，避免饮用咖啡和茶水，睡前避免做兴奋的活动，可以服用中西药进行治疗。

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