我肠胃不好一天要上几次厕所，怎么办啊？怎么办好啦

你好！根据你所说的认为你的是便秘。便秘的患者平时注意：需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。

同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。可以用麻仁丸，此药可以润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒；

习惯性便秘见上述证候者。平时注意多吃点青菜、芹菜、韭菜及水果等富含纤维的食物，增加饮水量,最好是热水，也可以多喝点绿茶，绿茶有很好的消毒,去火作用,也能帮助排便