抽烟的人如何清肺

抽烟的人清肺如果做不到少抽或是不抽的话，只能从饮食上进行调整，多食用一些富含维生素、硒、铁、不饱和脂肪酸等食物，如胡萝卜、花生、葡萄、香菇、白木耳、柚子、番茄、樱桃、山楂、动物肝脏、海藻、海带、紫菜、菠菜、鱼等。

同时一天的喝水量要在2000ml以上，可以缓解吸烟引起的呼吸道发痒、咳嗽等不适。