年轻人一型糖尿病

您好！您的血糖比较高，应控制在8以下。长时间处于高血糖很容易引起糖尿病并发症。饮食治疗是很重要的治疗方法，大约50%的糖尿病患者可因良好的饮食控制而达到控制病情的目的。

（1）控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。（2）供给适量的碳水化合物。（3）供给充足的食物纤维。（4）供给充足的蛋白质。

（5）控制脂肪摄入量。（6）供给充足的维生素和无机盐。（7）糖尿病患者不宜饮酒。（8）糖尿病患者应合理安排每日三餐，每餐都应含有碳水化合物，脂肪和蛋白质，以有利于减缓葡萄糖的吸收。

（9）应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果。（10）定时定量、少量多餐、粗细搭配。糖尿病患者要适当活动。（1）运动疗法要注意的就是贵在坚持。

（2）因人而异（3）您在运动的时候最好要考虑您的心跳的次数，一般的我们鼓励患者做有氧运动。有氧运动就是说用一个常数170减您的年龄，这样得出来的数就是您有氧运动后的心跳数。

我们运动疗法要真正有效果就要微微出一点汗，这样就能够消耗您的能量。（4）运动疗法也有一些禁忌，比方说这个已经有一些并发症，有很重的慢性并发症，或者血糖大起大落，像这种情况不能运动，因此运动疗法也要在医生的指导下，因人而异的来做。

如果这个患者已经有心脏病，心肌梗死了还要去跑步，那是不行的，这样反而有害。所以我们运动疗法要注意它有很多有利的一面，但是您也要运用适当。

祝您健康！