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抖腿可以瘦吗？

上身还可以，就是腿上肉比较多，看起来整个人比例不协调。连裙子都不敢穿出来，为此一直很苦恼，要是经常性地抖腿可以瘦吗？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坐着抖脚起不到多大的作用。要想减肥的话还是建议多运动，每天至少跑步半个小时，长期坚持就会有效果了，要有恒心与毅力。
而且要控制好热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果和水果，平衡膳食。

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