问题分析：建议晚上6点之后以及睡前是不吃东西的，这样才更健康。其实牛奶的热量并不是很大，而且一次只有200ml左右的。
意见建议：但是为了减肥的话，晚上就不要喝了，早上喝易吸收,但是不要空腹喝,与面包,馒头或是饼干类的食物一起吃。
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