维生素e是可以帮助淡化脸上的晒斑的，内服维生素e胶囊的同时也可以外敷，可以把维生素e油涂在长斑的地方，这样从内到外都可以进行调理，平时可以多吃水果和蔬菜，补充维生素。
不要长时间的进行紫外线的照射，出门前要使用防晒霜，晒过之后可以用芦荟胶进行晒后修复。
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