我刨妇产已经三年了，一直瘦不下来

健康指导：不建议中药等减肥方法， ，营养学家建议饮食运动相结合来减肥，危害较小。建议饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。

忌食温热、干燥食物；少吃 火烤、纯热量食物；忌食辛辣温热；忌食干燥食物；少食刺激性食物。