你好，晚饭只吃蔬菜和水果，一般与痛经没有多大的关系，但如果长期减肥，有可能会引起内分泌紊乱，导致月经失调，痛经是由于子宫内膜的前列腺素增高，导致子宫过度收缩缺血引起疼痛。
痛经严重的情况下可以服用止痛药物进行缓解，避免紧张情绪，经期不吃寒凉以及辛辣刺激性的食物。
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