您好肩周炎又叫冻结肩是女性的常见病长期过度活动姿势不良等所产生的慢性致伤力是肩周炎主要的激发因素。肩周炎是一个自限性疾病病程约1年在患病期间要加强肩关节的功能锻炼这里我给您介绍一种锻炼方法摸门框是一个很好的锻炼方法:面朝门框平举患肢触摸门边框手指慢慢延门框向上爬行至您能摸到的最高处;
侧身朝门框侧平举患肢触摸门边框手指慢慢延门框向上爬行至您能摸到的最高处;该动作每日重复练习50次患病期间局部的按摩也有助于康复希望我的建议对您有所帮助祝您早日康复
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