问患者提问

生完小孩后要缩阴可以在家里锻炼吗？

之前我有做锻炼的，可是我的阴道还是很松弛。刚开始想过去做，缩阴的手术，可是怕对孩子吃奶有影响就一直没有去做，像这种情况我自己该怎么在家里锻炼呢？生完小孩后要缩阴可以在家里锻炼吗？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。

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