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为什么健身的人都要少吃蛋黄啊？

健身的人一天所摄取的鸡蛋白是多少个，为什么都吃蛋白而不吃蛋黄.蛋黄的营养价值不是很高吗?为什么不被采纳.一般是在健身后吃呢还是在健身前吃.时间上有要求吗-----健身房

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，蛋黄内含有大量的胆固醇。大概一百克鸡蛋含有六百多毫克左右的胆固醇，大量摄取胆固醇会影响你的健康。
意见建议：建议健康的人一天食用一个鸡蛋比较好，老年人可两天食用一个鸡蛋比较安全。

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