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经常白天没精神老想睡觉、还总打哈欠是什么原因

经常白天没精神老想睡觉、还总大哈欠是什么原因？怎么改善

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、频繁的打哈欠是脑缺氧的表现、严重的长期的脑缺氧的状态可以出现记忆力的下降、免疫力的下降等症状.往往与午睡时间过长有明显的关系.考虑不是器质性病变的表现、缩短午睡的时间、一般的30-40分钟就可以的.注意养成良好的睡眠习惯、适当的运动增加机体的抵抗力

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