问患者提问

怎样算空腹吗

我一般晚上56点过吃好饭,然后9点过的时候或者10点过的时候喝纯牛奶,《上晚自习的,晚上9.50下课》,听说睡觉前半小时喝纯牛奶是帮助睡眠的,但我是10点半睡,910点喝纯牛奶,算不算空腹,。

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,你在910点喝牛奶的话严格上来说不算是空腹,但你晚饭吃的食物大部分应该已经被消化了,你可以在这个时间喝牛奶,的确可以帮助睡眠,让你更容易入睡,只要你这样做了没有什么不适应或是不舒服,那就是可行的,你不必太介意了.祝你健康,快乐!

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