有补钾和钙的要物，而且又不贵的吗

补钾钙的药物也就是那几种,关键是吸收,建议您在补得同时多晒晒太阳,并与维生素D联合吃,并不吃影响其吸收的食物,做到低脂肪饮食,多吃酸性食品,多运动等；

食用钾及钙含量高的食物来补充,含钾最高的食物有香蕉,橙汁,柑橘,还有海带,不妨多吃,含钙高的且易吸收的食物有牛奶类,禽畜类,蛋类,菠菜虾皮等,尤其是牛奶建议您多喝,