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抖腿能减肥吗

同事最近老在头的时候抖腿呢,他说抖腿能减肥,他的腿非常的粗,平时他根本不活动的,现在不知道在哪打听了抖腿能减肥的事,现在是一闲下来,就开始在抖腿了

提问时间：2020-02-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

按体育减肥的原理，不能瘦的。瘦是脂肪消耗了才瘦，脂肪的消耗如果要用物理原理，那应该是做适度的有痒运动30分钟以上，抖腿也属于有痒运动，但是强度太低，再着也很少有一次抖30分钟以上的，不能起到分解脂肪的

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