午睡时间长且身体疲倦多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的。建议使用健脑补肾丸，谷维素和参芪五味子治疗等进行调理。
也可以刻意的减少睡眠时间，将午睡时间控制在半小时内，刚开始会很疲倦，但时间一长，身体就会自我调节。多做运动也能有一定效果。
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